¿Cómo construir nuevos caminos neuronales para repatronar tu expresión existencial?
En este artículo explicaremos cómo puedes repatronar tu expresión existencial
y alcanzar tu máximo potencial. ¡Acompáñanos en este viaje!
El repatronamiento, desde la visión somática, te invita a conectar con tu cuerpo y sus sensaciones para generar patrones nuevos de respuesta con el exterior y transformar tu forma de relacionarte, de una manera eficiente, para brindarte una existencia coherente con tu verdadera esencia.
A través de la práctica consciente, puedes identificar qué movimientos o posturas corporales están ligados a estados emocionales negativos y reemplazarlos por otros más saludables. Este proceso requiere de paciencia y dedicación, ya que implica elegir no recurrir a hábitos arraigados en tu sistema nervioso para generar nuevos caminos neuronales que permitan una mayor expresión existencial. Es importante recordar que el cambio no sucede de un día para otro, pero cada pequeña acción cuenta y puede generar un impacto positivo en tu calidad de vida.
La visión somática también te invita a escuchar los mensajes que tu cuerpo envía constantemente. El dolor o las tensiones musculares pueden ser señales de alerta sobre aspectos internos que necesitan atención y cuidado. Al prestarles atención a estas señales, puedes trabajar en armonía contigo para alcanzar una mayor plenitud física, emocional y mental.
¿Alguna vez te has sentido atrapada en patrones mentales que te impiden alcanzar tus metas y vivir plenamente? Es común que te sorprendas repitiendo los mismos comportamientos y pensamientos negativos una y otra vez, sin saber cómo romper el ciclo. Pero hay esperanza: construir nuevos caminos neuronales puede ayudarte a reprogramar tu mente y liberarte de patrones dañinos.
¿Por qué construir nuevos caminos neuronales?
Desde el momento en que naces, tu cerebro está siendo moldeado por la experiencia. A medida que vas exponiéndote a nuevas situaciones y aprendiendo de ellas, tu cerebros se va adaptando para poder afrontar el mundo que te rodea de la mejor manera posible.
Una vez que tu cerebro ha alcanzado un cierto grado de madurez, ya no es tan flexible como antes. Esto significa que si enfrentas un problema o un reto nuevo, es más probable que busques soluciones basadas en lo que ya sabes, en lugar de construir nuevos caminos neuronales para abordar el problema de manera completamente diferente. A esta elección limitada le llamamos en la práctica de Librería Somática “el espectro de ancho de banda”, es decir, elegir enfocarte en un espacio restringido de la percepción de la experiencia.
Por supuesto, esto no siempre es una mala idea. A menudo, lo mejor es seguir los caminos neuronales que ya hemos construido, ya que nos permiten actuar de manera eficiente y rápida.
La apuesta en la somática es crear nuevas y más eficientes respuestas de acción, que estén más acorde con tu etapa de vida actual.
La neuroplasticidad y la neurogénesis
La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para cambiar y adaptarse a las nuevas situaciones. La neurogénesis es el proceso de creación de nuevas neuronas. Ambos procesos son importantes para mantener un cerebro saludable y para mejorar la función cerebral.
Cómo influye el entorno al crear nuevos patrones
¿Cómo construir nuevos caminos neuronales para repatronar nuestra expresión existencial?
Existen muchas maneras en que el entorno afecta la creación de nuevos patrones. La forma más directa es a través del estímulo externo, como la luz, el sonido o el tacto. También puede ser a través de la interacción con otras personas, lo cual incluye el aprendizaje social, el refuerzo positivo o negativo, y la imitación. El medio ambiente también puede influir en los niveles hormonales y neuroquímicos, lo cual a su vez puede alterar el comportamiento. Por último, las experiencias pasadas pueden influir en el presente y el futuro comportamiento de una persona. Esto se conoce como memoria sensorial o inconsciente.
Los beneficios de los escenarios sensoriales para repatronar tu expresión existencial
Existen muchos beneficios para los seres humanos que toman el tiempo de construir y experimentar escenarios sensoriales. Algunos de estos beneficios son: aumentar la creatividad, mejorar el humor, reducir el estrés, aumentar la capacidad de concentración y mejorar la capacidad de relajación. Todos estos beneficios te ayudan a repatronar tu expresión existencial.
La neuropatronación es una forma de apoyar el desarrollo neuronal a través de la estimulación del crecimiento y la conectividad. El estímulo puede provenir de experiencias nuevas y enriquecedoras, actividades que requieren concentración y atención mental, o simplemente de tiempo para descansar y recuperarse.
Todas las propuestas anteriores, las cubrimos en las prácticas somáticas que se encuentran en la Librería Somática, te invito a que las pruebes.
María Vélez
