Activa tu sistema inmune
¿Has tenido algún desbalance en tu sistema inmune?
¿Te has preguntado cómo funciona
y cómo puedes apoyar su salud?
Al conocer tu sistema inmune desde la perspectiva de la Educación Somática, puedes acceder a un estado de defensa balanceada.
En este taller aprenderás de manera teórico-práctica cómo está conformado tu sistema inmune y cómo puedes apoyar su salud con prácticas sencillas de movimiento, contacto, respiración y visualización.
Programa
- Taller de 6 clases en vivo
acceso a las grabaciones durante el transcurso del taller y un mes más (del 15 de febrero al 21 de abril)
- Además de las clases, te brindamos una serie de prácticas cortas para realizar en tu vida cotidiana y apoyar la salud de este sistema.
Los jueves del
15 de febrero
al 21 de marzo
19:00 hrs.
Horario de la CDMX
Ven a conocer tu cuerpo en movimiento
Durante la pandemia, el sistema inmune tuvo un papel protagónico; entendimos la importancia de una buena alimentación, del ejercicio y el descanso para apoyar su funcionamiento.
Además de estas acciones, en Educación Somática te invitamos a realizar un viaje de reconocimiento, conciencia y aprendizaje, para:
- visualizar, sentir y acompañar de forma armónica y placentera este compleja red que involucra a muchos otros sistemas como el digestivo, el circulatorio, endocrino, óseo y nervioso.
- utilizar el movimiento consciente y el contacto como herramientas poderosas para activar la circulación sanguínea y el flujo de la linfa; que ayuda a eliminar desechos y toxinas de todos los tejidos del cuerpo.
- descubrir la profunda sabiduría de tu sistema inmune, que te ayuda a tener claridad (acerca de lo que te beneficia y lo que te daña), que sabe protegerte y poner límites, y que es una fuente de balance, renovación y eficiencia.
Programa
CLASE 1
Sistema de sistemas: Introducción al sistema inmune y sistema linfático
El sistema inmune involucra glándulas, órganos, vasos y ganglios, entre otros; se trata de una serie de tejidos inteligentes que se conjugan en el funcionamiento inteligente de tu balance en la interacción que tienes con el mundo. Descubre cómo la expresión personal sustentada por las cualidades de la linfa aporta claridad para pensar, decidir y actuar.
CLASE 2
Nidos celulares: timo, médula y bazo
En tu cuerpo existen órganos y glándulas productoras de las células inmunes que se encargan de enfrentar una gran variedad de agentes potencialmente infecciosos, y cuya inteligencia le permite refinar tu respuesta a las afecciones y mantener tu salud. Siente, conoce y participa de este milagro que ocurre dentro de tí.
CLASE 3
El sistema circulatorio
Exploraremos cómo el sistema circulatorio interactúa con el linfático y colaboraremos en las funciones de limpieza, reparación y nutrición de todos los tejidos del cuerpo. Trabajaremos desde el movimiento para reconocer las múltiples cualidades, ritmos y direcciones de estos fluidos.
CLASE 4
Hígado y riñón
El hígado es un órgano poderoso que cumple más de 500 funciones en el organismo. Actua como filtro de la sangre, ya que posee sus propias células inmunes, es capaz de procesar múltiples toxinas y recicla sustancias de desecho. Por su parte, los riñones son también purificadores importantes de la sangre, encargados de eliminar desechos metabólicos y mantener el equilibrio interno de los fluidos del cuerpo.
CLASE 5
Ecosistemas no encapsulados
Sistema digestivo, sistema respiratorio y sistema genitourinario. Los ecosistemas de las microbiotas y el sistema nervioso mantienen una interlocución constante; en este proceso de comunicación acontece el registro y la memoria de los eventos de respuesta inmune.
CLASE 6
Integración
Prácticas de movimiento consciente para integrar en lo cotidiano y brindar contención y disciplina a la comunicación con el sistema inmune.
TE PRESENTAMOS A
Ivana Sejenovich
Ivana Sejenovich es maestra certificada (Master Somatic Movement Educator) con mil horas en ISMETA. Ha formado maestros de yoga y expresión corporal. Durante sus 40 años de práctica, se ha dedicado a investigar el cuerpo energético y la anatomía vivencial, incluido el arte en procesos de transformación. Imparte talleres de poesía del cuerpo.
TE PRESENTAMOS A
María Vélez
Educadora y terapeuta de movimiento somático certificada por The center for BodyMindMovement; profesora certificada por la escuela de BodyMindMovement Brasil; y psicoterapeuta de Desarrollo Somático, certificada por Center for Relational Kinetics. Con 30 años de investigación en la anatomía existencial, desarrollo y bienestar de la psique del soma, ha logrado construir un camino de transformación que comparte con sus alumnos y pacientes.
TE PRESENTAMOS A
Diana Sánchez
Educadora y terapeuta en movimiento somático, coreógrafa e investigadora de Danza. Se ha dedicado al estudio del cuerpo y el movimiento en contextos creativos, expresivos y terapéuticos a lo largo de 25 años. Imparte la formación de Educación Somática del BodyMindMovement Center en México y Chile; ha compartido su trabajo artístico y pedagógico en Brasil, Colombia, Argentina, Perú, Polonia e Italia.
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Ivana Marina Sejenovich
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BodyMindMovement
Gran parte de este programa se basa en la disciplina de Educación de Movimiento Somático.
BMM utiliza el movimiento, la imaginería y el sonido para profundizar en la consciencia de la anatomía y fisiología, así como en el desarrollo motriz.
El despertar de la inteligencia corporal es un proceso que abre paso a la transformación y a cambios en distintos niveles del ser. El objetivo de esta escuela es ayudar a las personas a sentirse plenas consigo mismas, y favorecer su experiencia y expresión.